Calculez votre IMC
Formule IMC
IMC = poids(kg) ÷ taille²(m)
Exemple : 65 kg pour 170 cm → IMC = 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 22,5
Enter a height between 80 and 250 cm
Enter a weight between 20 and 300 kg
Votre IMC
–
Non calculé
Corpulence normale BMI range
18.5 - 24.9 kg/m²
Fourchette de poids cible
–
Conseil santé
Saisissez la taille et le poids pour obtenir un conseil
Catégories IMC (OMS, adultes)
| BMI | Catégorie | Risque |
|---|---|---|
| < 18.5 | Insuffisance pondérale | Risque plus élevé |
| 18.5 – 24.9 | Corpulence normale weight | Risque plus faible |
| 25.0 – 29.9 | Surpoids | Risque modéré |
| ≥ 30.0 | Obésité | Risque plus élevé |
Conseils santé (alimentation & activité)
| Catégorie | Alimentation | Activité |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale | Augmenter les apports protéiques et énergétiques de qualité | Renforcement musculaire progressif |
| Corpulence normale weight | Alimentation équilibrée, limiter sucres/sel | Cardio + renforcement |
| Surpoids | Réduire les calories totales, limiter les produits ultra-transformés | Activité aérobie régulière |
| Obésité | Déficit calorique durable, éviter les boissons sucrées | Commencer par une activité à faible impact |
Remarques importantes
BMI does not distinguish fat from muscle (athletes can be classified as overweight)
Standards differ for pregnancy, older adults, and children/teens
Impériales adult standard uses BMI 18.5-24.9 as healthy range (CDC/WHO)
Older adults may have a slightly higher healthy range; focus on muscle mass and nutrition
Children/teens must use age- and sex-specific growth charts
Consider combining with body fat percentage and waist circumference; consult a clinician for medical advice